木瓜豐胸喝茶減肥? 通通都是謠言!

時尚迴廊 2014/4/28

“吃木瓜豐胸、喝茶會減肥、飲酒能抗寒……”類似的飲食說法相信你已聽說過很多次。然而,它們的可信度如何呢?這次,小編就這些飲食說法跟大家做一下深入探討。

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豬蹄美容

這個說法的支持者認為豬蹄富含膠原蛋白,對皮膚好。但是膠原蛋白吃下去,會被消化液分解成單個的氨基酸或兩三個氨基酸一組的“肽”,然後才能被吸收進入血液,因此吃膠原蛋白最多只能增加氨基酸的供應,並不能起到美容的功效。

此外,膠原蛋白本身的營養價值並不是很高,並且豬蹄中富含脂肪,膽固醇偏高及有心血管疾病的人最好少吃。

紅棗補血

由於紅棗的顏色和高含鐵量,很多人認為它是補血佳品。但是紅棗中所含的鐵為“非血紅素鐵”,吸收率低,一般僅為1%~5%,而且吸收時容易受其他食物中膳食纖維、草酸、植酸的影響,所以大棗的補鐵效果往往較差。

喝茶減肥

喝茶容易餓得更快,所以讓人有了喝茶減肥的錯覺。茶葉中含有咖啡因、茶鹼和可哥堿等複雜成分,能顯著刺激胃酸分泌,促進胃動力,使胃酸分泌增加,有助食物消化。

不過“消脂解膩”或“餓得更快”的感覺並不是減肥。因為喝茶改變的只是消化的過程和感受,而不是消化的結果。我們吃進去的能量並沒有因為喝茶而損耗掉,所以自然沒有減肥的功效。

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